Lass dir nicht alles gefallen

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Selbstbewusstes Auftreten ist reine Übungssache! Haben Sie schon einmal Ja gesagt, wo ein Nein angebracht gewesen wäre? Oder Konflikten aus dem Weg gegangen, weil es an Durchsetzungsvermögen fehlte? Mangelndes Selbstwertgefühl und die Angst vor Ablehnung hindern uns daran, für unsere Rechte einzustehen und machen uns anfällig für manipulative Menschen. Der erfahrene Therapeut Dr. Rolf Merkle geht diese Probleme gezielt an: Lernen Sie, Ihr Selbstbewusstsein zu stärken, Ihre Bedürfnisse zu äußern und sich in Konfliktsituationen nicht klein zu machen. - Entwickeln Sie Durchsetzungskraft und bauen Sie Selbstvertrauen auf. - Erfahren Sie, wie Sie richtig auf Kritik und unberechtigte Forderungen reagieren. - Nutzen Sie Denkanstöße und bewährte Tipps aus dem therapeutischen Alltag. - Praktische Übungen helfen Ihnen, Ihre Meinung zu äußern, Komplimente anzunehmen und eine selbstbewusste Körperhaltung einzunehmen. Eine gute Basis schaffen: Selbstsicherheit kommt vor Selbstbehauptung. Wenn Sie sich anerkannt fühlen, lassen Sie sich nicht so schnell verunsichern und treten souveräner auf. Sich selbst zu lieben und ein positives Selbstbild zu entwickeln, sind essentielle Voraussetzungen, um für sich einzustehen und aus dem Schatten anderer zu treten. Verabschieden Sie sich von Harmoniesucht und Schüchternheit! Dieser Ratgeber hilft Ihnen, Manipulationsversuche zu erkennen und schnell zu mehr Souveränität und Durchsetzungsfähigkeit zu f