Fit in den Ferien

Mehr zum Buch

Endlich Urlaub! Diese Zeit soll all die Probleme und Hektik des Alltags wettmachen. Doch das ist viel verlangt von ein paar Tagen in einer neuen Umgebung. Uschi und Ronny Moriabadi zeigen in ihrem Buch, wie man das erreichen kann. Sie präsentieren klassische Fitness- und Wellness-Übungen auf eine frische Art: Jeder Text beginnt mit einer persönlichen Ansprache, gefolgt von klaren, prägnanten Übungsanleitungen. Illustrationen und Fotos ergänzen die Inhalte, während wichtige Tipps hervorstechen. Die Lektüre ist heiter und leicht, was den ersten Schritt zur Urlaubsentspannung darstellt. Die Übungen sind einfach und nicht aufwändig, egal ob man sich in einen Schwan oder Arnold Schwarzenegger verwandelt – alle profitieren von klassischen Gymnastik-Elementen, Qi Gong oder der Feldenkrais-Methode. Die fünf Schwerpunkte sind so gewählt, dass sie neuen Stress im Urlaub vermeiden: „Nackenschmerzen?“ hilft bei langen Fahrten, während „Den Rücken stärken“ gezielte Pflege bietet. „Schöne Arme“ fördert Selbstbewusstsein, „Knackiger Po und schlanke Beine“ sorgt für Wohlbefinden, und „Verkürzen Sie die Einschlafzeit“ verspricht echte Erholung. Uschi Moriabadi bringt 20 Jahre Erfahrung aus der Fitnessbranche mit. Das handliche Format macht das Buch zum idealen Geschenk, nicht nur vor dem nächsten Urlaub.