Frohe Weihnachten und wunderbare Buchmomente!

Bookbot
1/3

Jóga pro lepší spánek

Autoren

Mehr zum Buch

Naučte se jógové techniky - pozice, meditace a dechová cvičení –, pro kvalitní spánek! V této knize naleznete snadné a efektivní jógové aktivity – jednotlivé ásany, sestavy, dechová cvičení a meditační praktiky. Najdete zde základní sestavy pro dobrý spánek, tedy řešení doslova pro každého, ale i další specificky zaměřená cvičení: při nadměrném vybuzení, depresi, letargii, spánkové apnoi. Kniha dále přihlíží k jednotlivým věkovým skupinám a jejich potřebám, takže zde naleznete řešení od adolescentů po seniory. S ohledem na omezení hybnosti a poruchy rovnováhy těch nejstarších je zde samostatná kapitola.

Parameter

ISBN
9788026431923
Verlag
CPress

Kategorien

Publikation

2020, paperback

Buchkauf

Wir benachrichtigen dich per E-Mail.