Die Kunst wirklich zu helfen

Unser Partner steckt nach dem Jobverlust in der Krise. Die Tochter erlebt den ersten Liebeskummer. Der Klient leidet an einer chronischen Depression. Wir erleben Menschen in Not und möchten helfen – aber wie? Manch einer wird da zum „hilflosen Helfer“. Dabei können wir alle lernen, wie man sich anderen einfühlsam zuwendet, besser zuhört und besonnener handelt. „Die Kunst wirklich zu helfen “ basiert auf einer grundlegenden Einsicht: Wer mit seiner eigenen Trauer, Angst oder Wut nicht im Reinen ist, wird mit solchen Gefühlen auch bei seinen Mitmenschen nicht umgehen können. Lernen wir, mit uns selbst liebevoll, achtsam und präsent in jedem Augenblick zu sein, wird unser Gegenüber das spüren und sich von uns getragen fühlen. Die größte Herausforderung besteht nicht darin, sein Problem korrekt zu analysieren, sondern darin, mit ihm „in Schmerz und Bedrängnis anwesend zu sein“. Karen Kissel Wegela baut mit ihrem Ansatz der „kontemplativen Psychotherapie“ eine Brücke zwischen Ost und West. Ihr Heilmittel ist das bedingungsloses Ja zu uns selbst. Wer das verstanden hat, wird aufhören, an sich und anderen „herumzudoktern“. Die radikalste Veränderung geschieht, wenn wir nicht mehr krampfhaft versuchen, uns zu verändern.