Fit wie ein Profi

Diese Broschüre wurde vom Deutschen Olympischen Sportbund (DOSB) geprüft und als wertvolle Unterstützung der Arbeit im Freizeitsportbereich befunden. Der DOSB empfiehlt die Broschüre „Fit wie ein Profi“ allen Freizeitsportlern zur Vorbereitung und gesundheitsorientierten Ausübung der einzelnen Sportarten. Wie man richtig an den Sport herangeht, zeigen Experten aus der Sportmedizin in zehn Kapitel am Beispiel der wichtigsten Sportarten. Erfahren Sie mehr über typische Verletzungsgefahren und so wichtige Themen wie die richtige Ausrüstung, der optimale Trainingsumfang, Ernährung und Motivation, damit Sie rundum gut versorgt sind.