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Achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie für Dummies

Autor*innen

Patrizia Collard

Buchbewertung

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Parameter

358 Seiten
13 Lesestunden

Persönlichkeitsentwicklung
Psychologie
Sachliteratur
Spiritualität

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Dr. Patrizia Collard begleitet Sie bei einem achtwöchigen Kurs der Achtsamkeitsbasierten Kognitiven Therapie und stärkt Sie mit wirkungsvollen Übungen. Sie erläutert, wie Sie das Hier und Jetzt positiv wahrnehmen und wenig hilfreichen Gedanken entgegentreten können. So können Sie Ängste abbauen und Ihr Selbstwertgefühl stärken.