EXIT

Depressionen sind heilbar, wenn man sich die Prozesse, die im Gehirn stattfinden, bewusst macht. Ungelöste Probleme im sozialen Umfeld führen zu Stress und verursachen eine Abfolge von Reaktionen, die zur Ausschüttung des Stresshormons Cortisol im Gehirn führt, wodurch die Pyramiden-Nervenzellen im Hypocampus absterben, da die Glukoseaufnahmefähigkeit dieser Zellen unterbunden wird. Dieses Buch behandelt Bewältigungsstrategien, die den Weg zum inneren Gleichgewicht, biologisch Homoöstase genannt, aufzeigen. Dabei wird die vollständige Leistungsfähigkeit aufgrund der Neubildung von Nervenzellen im Gehirn, genannt Neurogenese, wiedererlangt. Vorweg darf ich schon verraten, dass Bewegung und Sport die besten Antidepressiva sind.