Aus dem Bauche lächeln

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Um dich auf das Erde-Element einzustimmen, stelle dir vor, an einem milden Spätsommernachmittag in deinem Garten zu sitzen, wo du dich sicher und geborgen fühlst. Immer wieder blickst du auf die bunten Blüten, während Hummeln summen und Schmetterlinge tanzen. Eine tiefe Zufriedenheit breitet sich in dir aus, und das Gefühl, dass alles gut ist, lässt dich lächeln. Dem Erde-Element sind die Organe Magen und Milz, in Einheit mit der Bauchspeicheldrüse, zugeordnet. In der Traditionellen Chinesischen Medizin sind diese Organe zentral für den Verdauungsprozess, mit Aufgaben wie Aufnehmen, Verteilen und Nähren. Ein Ungleichgewicht in der Energie dieser Organe wirkt sich direkt auf andere Organe aus. Jedes Organ hat eine Energiebahn, den Meridian, der die Lebensenergie Qi transportiert. Die Meridiane von Milz und Magen verlaufen entlang der Körpervorderseite und über die Beine, was die Verbindung zwischen Körper und Beinen stärkt. Übungen für das Erde-Element beziehen Brust, Bauch, Becken und Beine ein, stärken den Bauch und fördern sowohl körperliche als auch seelische Verdauung. Durch das Zentrieren auf die Mitte senken sie den Körperschwerpunkt ab, was dir Stabilität und Erdung verleiht. Diese Praktiken helfen, eine Freundschaft mit deinem Bauch zu schließen und schenken dir Stabilität und Gelassenheit – Qualitäten der Erde.