Train The Sportler: das Praxisbuch für Trainer und Sportler zur Trainingsplanung im Rad- und Mountainbike-Sport

Train-The-Sportler ist ein praxisorientiertes Buch, welches Trainern und Sportlern die notwendigen Hintergründe und Kenntnisse für eine erfolgreiche Trainingsplanung vermitteln soll. Die grundlegenden physiologischen und methodischen Kenntnisse werden in mehreren Theorieteilen erörtert. Die praktische Trainingsplanerstellung wird anhand von einer exemplarischen Jahresplanung über Winter- und Sommermonate mit ca. 30 detaillierten Bildern der aktuellen Planung veranschaulicht. Darüberhinaus werden die hinter der Planung stehenden Gedanken und Beweggründe dargelegt.