Wachsen am Widerstand

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Drastische Veränderungen im privaten und beruflichen Umfeld sowie persönliche Lebenskrisen können uns leicht aus dem Takt bringen und unsere Sicherheit bedrohen. Stress und Überforderung sind oft die Folge. Kein Leben verläuft geradlinig; jede erfolgreiche Karriere beinhaltet Brüche und Krisen. In diesen Zeiten übernimmt häufig unser „Reptilienhirn“ das Kommando, und das Überleben wird zum Hauptziel. Doch wo bleiben in solchen Ausnahmesituationen unsere abgewogenen Urteile und die Weitsicht? Was geschieht mit unserem Selbstvertrauen und der Lebenszuversicht? Wie vermeiden wir, dass Kampf- und Fluchtreflexe unser Leben bestimmen? Um private und berufliche Krisen zu bewältigen, benötigen wir persönliche Widerstandskraft: Adaptive Resilienz ermöglicht es, auch in Ausnahmesituationen selbstbestimmt zu entscheiden und proaktiv zu handeln. Die Autoren zeigen anschaulich, wie Sie persönliche Widerstandskraft aufbauen und durch gezielte Übungen trainieren können. Ihre praxiserprobte Strategie hilft, psychisch widerstandsfähiger zu werden, Schicksalsschläge besser zu verkraften und mit belastenden Situationen souveräner umzugehen – letztendlich an Krisen zu wachsen.