Meditieren lernen

Die Meditation zählt zu einer der ältesten Entspannungstechniken und erfreut sich in unserer schnelllebigen Zeit nach wie vor großer Beliebtheit. Mit Hilfe unterschiedlicher Meditationstechniken, die hier Schritt für Schritt für Einsteiger und Fortgeschrittne vorgestellt werden, ist es für jeden möglich, sein inneres Gleichgewicht, die Konzentration, die notwendige Gelassenheit und die innere Ruhe zu finden.