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ESM-Embodied Stress Management

Mit bewegter Achtsamkeit aus der Stressfalle

Autor*innen

Konrad Wiesendanger

Parameter

136 Seiten
5 Lesestunden

Psychologie
Wirtschaft

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Achtsamkeit bietet einen effektiven Ansatz zur Stressbewältigung, doch in turbulenten Zeiten kann es schwierig sein, diese Praxis zu integrieren. Das Buch zeigt Wege auf, wie man Achtsamkeit auch in chaotischen Situationen nutzen kann, um innere Ruhe und Gelassenheit zu finden. Es bietet praktische Tipps und Methoden, um Achtsamkeit im Alltag zu verankern und so besser mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen.