15 minut do szczęścia

RICHARD NICHOLLS - Tw�rca najlepszego w Zjednoczonym Kr�lestwie podcastu poświęconego zdrowiu psychicznemu (ponad 5 milion�w wyświetleń).15 MINUT DO SZCZĘŚCIA - Proste codzienne ćwiczenia, kt�re pomogą Ci być jak najlepszym sobą Czy chciałbyś czuć się szczęśliwszy i bardziej spełniony? ale z trudem znajdujesz czas na to, by skupić się na sobie? A co byś powiedział na to, żeby dzięki kilku minutom dziennie odkryć sekret szczęścia? Richard Nichols od dziesięcioleci pomaga ludziom być szczęśliwymi. Za pośrednictwem przebojowego podcastu zatytułowanego Motivate Yourself oraz praktyki zarejestrowanego psychoterapeuty oferuje skuteczne rozwiązania dla rzeczywistych problem�w życiowych. W swojej pierwszej książce dzieli się z nami sprawdzonymi, kr�tkimi, prostymi ćwiczeniami, kt�re zajmują co najwyżej kwadrans, dzięki czemu można je uwzględnić w ciągu dnia, a kt�re sprzyjają szczęściu i dobremu samopoczuciu. Rozprawia się z powszechnie utrzymywanymi mitami i błędnymi koncepcjami, analizuje z naukowej perspektywy, co się sprawdza, a co nie, jeśli chcemy być szczęśliwsi i raz na zawsze polepszyć swoje życie. Znajdź swoje szczęśliwsze ja i bądź jak najlepszym sobą wraz z Richardem Nichollsem.