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In dieser Einsendeaufgabe wird ein 6-wöchiger Trainingsplan für einen 24-jährigen Mann (83 kg, 182 cm) erstellt. Die Ziele umfassen stabile Gesundheit, Fettstoffwechsel- und Herz-Kreislauftraining sowie die Entwicklung der Grundlagenausdauer. Eine Ausdauertestung dient der Diagnose, gefolgt von Zielsetzung, Prognose und einem detaillierten Trainingsplan.
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Planung einer Trainingseinheit mit Mesozyklus, anonym
- Sprache
- Erscheinungsdatum
- 2019
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- (Paperback)
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- Titel
- Planung einer Trainingseinheit mit Mesozyklus
- Sprache
- Deutsch
- Autor*innen
- anonym
- Verlag
- GRIN Verlag
- Erscheinungsdatum
- 2019
- Einband
- Paperback
- ISBN13
- 9783668894976
- Kategorie
- Medizin & Gesundheit, Hobby & Freizeit, Sport
- Beschreibung
- In dieser Einsendeaufgabe wird ein 6-wöchiger Trainingsplan für einen 24-jährigen Mann (83 kg, 182 cm) erstellt. Die Ziele umfassen stabile Gesundheit, Fettstoffwechsel- und Herz-Kreislauftraining sowie die Entwicklung der Grundlagenausdauer. Eine Ausdauertestung dient der Diagnose, gefolgt von Zielsetzung, Prognose und einem detaillierten Trainingsplan.