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Das Anti-Grübel-Buch

Gedankenzähmen für Einsteiger

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In "Raus aus der Grübelfalle" zeigt Diplom-Psychologin Bona Lea Schwab, wie Grübeln negative Gedanken und Gefühle verstärken kann. Sie erklärt, dass Grübeln eine erlernte Gewohnheit ist, die überwunden werden kann. Mit Tipps und Übungen hilft sie, innere Ruhe und Selbstbestimmung zu erreichen.

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Das Anti-Grübel-Buch, Bona Lea Schwab

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2018
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