Trainingsplanung für das Krafttraining. Diagnose, Zielsetzung sowie Makro- und Mesozyklus

Die Studienarbeit behandelt die Erstellung einer Trainingsplanung für erfahrene Kraftsportler über mindestens sechs Monate. Zunächst wird eine Diagnose durchgeführt, gefolgt von der Zielsetzung. Die Planung umfasst Makro- und Mesozyklen, um die Trainingsstruktur zu optimieren. Ein besonderer Fokus liegt auf der Untersuchung der Effekte von Krafttraining bei Diabetes mellitus Typ-2, unterstützt durch eine umfassende Literaturrecherche. Die Arbeit kombiniert praktische Trainingsansätze mit wissenschaftlichen Erkenntnissen, um gezielte und effektive Trainingsstrategien zu entwickeln.