Planung einer Wirbelsäulengymnastik

Die Einsendeaufgabe behandelt zunächst die motorischen Fähigkeiten im Kontext eines Kurses, gefolgt von einer detaillierten Kursanalyse. Im Anschluss wird die Planung einer Wirbelsäulengymnastik vorgestellt, die auf den zuvor analysierten Aspekten basiert. Die Arbeit bietet somit einen umfassenden Überblick über die relevanten Themen in der Sportmedizin und Prävention, insbesondere im Hinblick auf die Förderung der Wirbelsäulengesundheit.