Trainingslehre in der Fitnessökonomie. Beweglichkeits- und Koordinationstraining für eine 21-jährige Frau

Die Arbeit analysiert eine Trainingsplanung für eine 21-jährige Frau, die sich auf Beweglichkeitstraining konzentriert. Nach der Vorstellung der Personendaten wird eine Beweglichkeitstestung durchgeführt, gefolgt von spezifischen Trainingsplänen für das Beweglichkeits- und Koordinationstraining. Zudem beinhaltet die Hausarbeit eine umfassende Literaturrecherche zu den Auswirkungen des Dehnens auf die Muskellänge, was einen wissenschaftlichen Hintergrund zur Trainingsgestaltung bietet. Die Note 2,1 reflektiert die Qualität der Arbeit im Fachbereich Sport und Bewegungslehre.