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Die Einsendeaufgabe bietet eine detaillierte Trainingsplanung für ein Ausdauertraining, das auf einem Fahrradergometertest basiert. Der WHO-Test dient als Grundlage, um spezifische Ziele für Person A zu definieren, die aus den besprochenen Trainingsmotiven abgeleitet werden. Ein zentrales Ziel ist die Reduktion des Körperfettanteils von 30% auf 25% innerhalb von sechs Monaten. Durch gezieltes Ausdauertraining und den damit verbundenen erhöhten Kalorienverbrauch wird Person A unterstützt, dieses Ziel zu erreichen und somit die Gesundheit zu fördern.
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Trainingsplanung für das Ausdauertraining einer Sportanfängerin, Anonymus
- Sprache
- Erscheinungsdatum
- 2023
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- (Paperback)
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- Titel
- Trainingsplanung für das Ausdauertraining einer Sportanfängerin
- Sprache
- Deutsch
- Autor*innen
- Anonymus
- Verlag
- GRIN Verlag
- Erscheinungsdatum
- 2023
- Einband
- Paperback
- ISBN13
- 9783346830401
- Kategorie
- Sport
- Beschreibung
- Die Einsendeaufgabe bietet eine detaillierte Trainingsplanung für ein Ausdauertraining, das auf einem Fahrradergometertest basiert. Der WHO-Test dient als Grundlage, um spezifische Ziele für Person A zu definieren, die aus den besprochenen Trainingsmotiven abgeleitet werden. Ein zentrales Ziel ist die Reduktion des Körperfettanteils von 30% auf 25% innerhalb von sechs Monaten. Durch gezieltes Ausdauertraining und den damit verbundenen erhöhten Kalorienverbrauch wird Person A unterstützt, dieses Ziel zu erreichen und somit die Gesundheit zu fördern.