Individuelle Trainingsplanung im Fitness- und Gesundheitssport. Analyse, Zielsetzung und Umsetzung

Die Erstellung eines individuellen Trainingsplans ist ein komplexer Prozess, der eine umfassende Diagnose der Ausgangssituation des Kunden erfordert. Dazu gehören die Erfassung allgemeiner und biometrischer Daten sowie die Durchführung von Krafttests. Diese Schritte sind entscheidend, um eine fundierte Grundlage für die Trainingsplanung zu schaffen und die spezifischen Bedürfnisse des Klienten zu berücksichtigen.