Erstellen einer Trainingsplanung für das Beweglichkeits- und Koordinationstraining

Die Studienarbeit beschäftigt sich mit der Erstellung einer Trainingsplanung, die auf die spezifischen Bedürfnisse eines 24-jährigen Studenten ausgerichtet ist. Im Fokus stehen die Verbesserung der Haltung sowie die Steigerung der Leistungsfähigkeit im Krafttraining durch gezieltes Beweglichkeits- und Koordinationstraining. Die Arbeit zeigt praxisnahe Ansätze und Strategien zur Umsetzung dieser Trainingsziele auf und bietet wertvolle Einblicke in die Trainingslehre.