Individuelle Ausdauertrainingsplanung zur Gewichtsreduktion und Leistungssteigerung

Der Fokus dieser Arbeit liegt auf der Erstellung und Evaluierung eines maßgeschneiderten Ausdauertrainingsplans, der speziell für eine Testperson entwickelt wurde, um Gewicht zu reduzieren und die Ausdauerleistungsfähigkeit zu steigern. Dabei werden umfassende Diagnosen herangezogen, die sowohl allgemeine biometrische Daten als auch spezifische Leistungsanalysen berücksichtigen. Die Ergebnisse sollen Aufschluss über die Wirksamkeit des individuellen Trainingsansatzes geben.