Trainingsplan zur Körperfettreduktion und Steigerung der Ausdauer (Weibliche Klientin, 24 Jahre)

Der Trainingsplan richtet sich an eine 24-jährige Frau und fokussiert sich auf die Reduzierung von Körperfett sowie den Aufbau von Grundlagenausdauer. Neben der körperlichen Fitness sollen auch Aspekte der Regeneration und Stressbewältigung in das Training integriert werden. Die Arbeit bietet eine strukturierte Herangehensweise, um die gesundheitlichen Ziele der Testperson effektiv zu erreichen.