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Stephanie Gaudreau

    Steph Gaudreau widmet sich der Mission, Frauen dabei zu helfen, ein größeres, mutigeres und entschlosseneres Leben zu führen, indem sie Gesundheit von innen heraus aufbauen. Als Ernährungsberaterin und Autorin teilt sie ihr Wissen über die Optimierung der körperlichen Leistungsfähigkeit durch Ernährung und Training. Ihre Arbeit konzentriert sich auf den Aufbau von Widerstandsfähigkeit und Kraft, oft mit Schwerpunkt auf den „Core 4“-Prinzipien für ganzheitliches Wohlbefinden. Durch ihren Podcast und ihre Programme inspiriert sie andere, optimale Gesundheit und Kraft zu erreichen.

    The Core 4
    • The Core 4

      Embrace Your Body, Own Your Power

      • 304 Seiten
      • 11 Lesestunden
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      This strength transformation program offers a straightforward and honest approach to fitness, eliminating the typical shame and pressure found in many workout regimes. It emphasizes practical strategies and realistic goals, making it accessible for individuals at any fitness level. With a focus on building strength and confidence, the program encourages personal growth and empowerment without the usual gimmicks or unrealistic expectations. Ideal for those seeking a supportive and effective way to enhance their physical capabilities.

      The Core 4