Hab den Mut, dich selbst zu lieben. Deine Reise zu mehr Selbstliebe und innerer Zufriedenheit
Quint Ronny
Persönliche Entwicklung
Eine bessere Version von sich selbst, Schritt für Schritt. Gewohnheiten, Produktivität und psychische Widerstandsfähigkeit als Weg zu einem erfüllteren Leben.
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Ausgewählte Bewertungen
Ständig erscheinen neue Mode-Diäten, die schnellen Gewichtsverlust versprechen, doch am Ende bleibt der gewünschte, dauerhafte Erfolg meist aus. Wer für eine Weile auf bestimmte Nahrungsmittel verzichtet, erzielt vielleicht kurzfristige Abnehmerfolge, riskiert aber langfristig Mangelerscheinungen und verstärkten Hunger. Genau hier setzt Michael Greger mit seinem Buch an: Er beleuchtet das komplexe Thema Ernährung ganzheitlich und bis ins kleinste Detail. Seine Erkenntnisse basieren dabei ausschließlich auf evidenzbasierten Fakten, was dem Werk eine besondere Glaubwürdigkeit verleiht. Greger bietet fundierte Einblicke und wissenschaftlich belegte Techniken, die jedem helfen können, mühelos das Idealgewicht zu halten. Er behandelt dabei eine Vielzahl von Themen, vom Aufbau eines gesunden Mikrobioms über die Verbesserung des Stoffwechsels mittels Chronobiologie bis hin zum Einfluss von Gewürzen auf unsere Gesundheit. Das Buch ist mit Hardcovereinband und Lesebändchen hochwertig hergestellt. Das bietet dem Buch ein langes Leben und die Fazit Hochwertiges Buch, welches viele wissenschaftlich erwiesene Erkenntnisse zur Gesunderhaltung und Verbesserung der Gesundheit ermöglicht.Friederike L.
Ja, ja. Leuten fehlt die Aufmerksamkeitsspanne deutlich. Gefühlt hält keiner mehr aus etwas mehrere Minuten lang zu beobachten. Nach wenigen Sekunden braucht das Hirn gleich eine neue Dopamin-Ladung. Eigentlich schlimm und sehr traurig. Das Buch zeigt dabei sehr gut auf, wieso es so weit kommen konnte, und was wir alle dagegen tun sollten.Sandro R
Es ist ein Erleuchtungserlebnis für jedes fortgesetzte Beziehungsdesaster. Und, sicher, eines, vor jedem. Doch, ich hatte das Pesch, es nach so einigen frustrierenden Versuchen in die Hand zu bekommen. Schon nach der Hälfte des Buches, weiß man, was man selbst, was, ja, was fast alles "falsch" machen können, nein, müssen ...A***@g***.de
