Karen Koenig Bücher

Karen R. Koenig, LCSW, M.Ed., ist eine anerkannte Expertin für die Psychologie des Essensverhaltens, die sich seit über 30 Jahren der Arbeit mit Menschen widmet, die unter chronischem Diätverhalten und übermäßigem Essen leiden. Ihr Ansatz konzentriert sich auf das „Wie“ und „Warum“ des Essens, nicht auf das „Was“. Durch ihre Erfahrung und Lehrtätigkeit vermittelt sie ihren Klienten die natürlichen Fähigkeiten „normaler“ Esser, um ein angenehmes, gesundes Gewicht für ein Leben ohne ständiges Diäthalten zu erreichen. Ihre Arbeit hilft Menschen, ihre Essgewohnheiten zu verstehen und eine gesündere Beziehung zum Essen aufzubauen.

Words to Eat By
Using the Power of Self-talk to Transform Your Relationship with Food and Your Body
198 Seiten
7 Lesestunden
4,3(12)Abgeben
The book teaches readers to identify negative "trash thoughts" versus positive "treasure thoughts" and explores the shortcomings of external motivation. It emphasizes the importance of internal motivators for achieving success and offers strategies for cultivating self-talk filled with love, compassion, and encouragement. These insights aim to support individuals in jump-starting or maintaining their recovery journey.
The Rules of "Normal" Eating
225 Seiten
8 Lesestunden
4,0(369)Abgeben
Does this sound like you? Food will make me fat. My body should be perfect. I am ashamed of how I eat. I am not in control of my body. I am only lovable when I'm thin. Eating is the only pleasure I have in life. An unhealthy relationship with food, weight, and body image can cause scores of irrational beliefs—beliefs that will affect every aspect of your life. The Rules of “Normal” Eating targets these beliefs, feelings, and behaviors, and points the way toward genuine physical and emotional fulfillment. Filled with humorous insights, compassion, and practical wisdom, this book outlines balanced attitudes and patterns that will benefit all types of eaters.

Words to Eat By

The Rules of "Normal" Eating