Dr Dr Uma Naidoo (Bücher)

Dr Dr Uma Naidoo Bücher

Dr Uma Naidoo ist eine Pionierin auf dem aufstrebenden Gebiet der Ernährungspsychiatrie. Als an der Harvard University ausgebildete Psychiaterin und professionelle Köchin konzentriert sie sich auf den komplexen Zusammenhang zwischen Ernährung und geistigem Wohlbefinden. Ihre Arbeit befasst sich mit Spitzenforschung und beleuchtet, wie die Ernährung die Stimmung und die kognitive Funktion maßgeblich beeinflusst. Sie erforscht, wie ein ausgewogener Ernährungsansatz bei der Behandlung und Vorbeugung verschiedener psychischer Erkrankungen eine wichtige Rolle spielen kann.

Angstfrei durch Ernährung

Wie Sie Ihre Ängste bewältigen und innere Stärke finden | Richtig essen für die Seele. Für mehr Wohlbefinden und mentale Gesundheit. Angststörungen überwinden

Dr Dr Uma Naidoo

Rund 21 Prozent der Frauen und 9 Prozent der Männer in Deutschland leiden an einer Angststörung, die den Betroffenen das Leben und den Alltag durch starke Ängste schwer macht. Oft verzweifeln die Betroffenen an den Symptomen, doch die Lösung liegt häufig näher als gedacht. Schon eine Ernährungsumstellung kann die Beschwerden lindern. Die richtigen Lebensmittel, wie beispielsweise Spinat, Kohl, Geflügel und Avocadoöl, wirken entzündungshemmend und antioxidativ, aber auch achtsames Essen hilft bei Depressionen und Angstzuständen. Dieses Buch bietet einen umfassenden Einblick in die Zusammenhänge zwischen Ernährung, Darmbakterien und psychischer Gesundheit und ermutigt die Leser*innen, eine bewusste Beziehung zu ihrer Ernährung aufzubauen, um langfristig ihre Angstsymptome zu lindern und ihre mentale Gesundheit zu stärken. Mit dem richtigen Ernährungsplan, 32 Rezepten und dem 6-Säulen-Entspannungs-Programm steht einem vitalen Körper und einer gesunden Psyche nichts mehr im Wege!