Szybkie tempo pracy, niepewna przyszłość, stres oraz nieprzepracowane trudne epizody z dzieciństwa wpływają negatywnie na psychikę. Cierpimy, chorujemy, a nasza życiowa energia jest wykorzystywana na przetrwanie i szukanie pomocy w długich kolejkach do psychiatrów. Czasami, w obliczu wysokich kosztów leczenia, sięgamy po pomoc znachorów, którzy obiecują szybkie rozwiązania. Co jednak, jeśli moglibyśmy wykorzystać zasoby, które już posiadamy, aby pokonać przeszkody, jakie stawia przed nami życie i nasza psychika? Książka ta jest dla wszystkich, którzy pragną żyć spokojniej i szczęśliwiej. Można ją stosować samodzielnie lub jako wsparcie w terapii, w zależności od indywidualnych potrzeb. Składa się ze stu krótkich rozdziałów, w których znajdziesz techniki i narzędzia do przebudowy negatywnych mechanizmów myślenia i działania. Autor, doktor nauk społecznych w zakresie psychologii oraz zdrowia, jest współtwórcą projektu autoterapia.eu i praktykiem terapii eklektycznej. Jako wykładowca akademicki związany z uczelniami w Poznaniu i Warszawie, bada neuronauki stosowane w edukacji i terapii. Pasjonuje się twórczością Davida Bowie oraz ma psy rasy cavalier, którymi się opiekuje.
Adam Zemełka Reihenfolge der Bücher (Chronologisch)
„Jestem dumny, że mogę przedstawić zbiór wypowiedzi Marszałka Józefa Piłsudskiego, człowieka, który dał Polsce wolność, granice, moc i szacunek. Opracowanie, które zostało właśnie wznowione zawiera bogate źródło informacji z życia wielkiego człowieka jakim był Marszałek Józef Klemens Piłsudski. Praca stanowi owoc wieloletnich poszukiwań przemówień, wywiadów i artykułów zawierających słowa Józefa Piłsudskiego. Są to dokumenty, które przedstawiają wypowiedzi mające na względzie troskę o swój naród, swoich żołnierzy, swoją rodzinę. W dużym skrócie możemy się dowiedzieć kim był, jaki był, co mówił, jak myślał i jakie relacje bezpośrednio towarzyszyły w tamtych trudnych czasach dla nowo odradzającego się państwa. (…) Jak napisał Józef Piłsudski do legionistów w 1933 roku „Tak żyć, jak żyłem, warto było, warto było ten ból i zmęczenie przezwyciężać, jak przezwyciężałem”. mjr.zw. Krzysztof Jankowiak Prezes Okręgu Opolskiego Związku Piłsudczyków RP