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Chalene Johnson Bücher

    Chalene Johnson ist eine weltweit anerkannte Motivationsrednerin und Gesundheitsexpertin mit über 30 Jahren Erfahrung. Ihre Arbeit konzentriert sich darauf, die Wahrheit über Gewichtsverlust, Gesundheit und Langlebigkeit aufzudecken. Obwohl ihre eigenen Gesundheitsprobleme sie dazu veranlassten, etablierte Ansätze zu hinterfragen, basiert ihre Methodik auf tiefgehenden Recherchen wissenschaftlicher Studien und Konsultationen mit führenden Experten. Sie bietet einen revolutionären Ansatz, der es dem Einzelnen ermöglicht, seinen Weg zu einem gesünderen Leben zu personalisieren, und liefert praktische Anleitungen zu Ernährung und Stoffwechsel sowie zur Förderung des geistigen Wohlbefindens.

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    131 Method

    • 131 Method

      • 400 Seiten
      • 14 Lesestunden
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      You're smart. You're sick of gimmicks and trendy diets that leave you with frustration and a slower metabolism. The 131 Method gets to the root of the problem--gut health--and delivers a personalized solution to wellness, hormone balance, and permanent weight loss based on the Nobel Prize-winning science of autophagy and diet phasing. Finally, a science-based solution that's actually doable! Following her own health scare, health and wellness expert Chalene Johnson set out to understand the science and individuality of metabolism. Working with renowned researchers, doctors, and registered dietitians, she developed a simplified 3-phase plan for health promoting weight loss. This proven methodology was tested with more than 25,000 individuals. Now she distills the essentials of her hugely successful online program into the 131 Method book

      131 Method

    • PUSH

      • 320 Seiten
      • 12 Lesestunden

      Chalene gives readers the life-changing tools they need to change their habits with 30 days of practical steps that include pinpointing goals, reverse- engineering a course of action to achieve them, and kicking the clutter - whether that means junk food, draining exercise regimens, or toxic relationships.

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