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Gina Biegel

    Gina M. Biegel ist eine Pionierin in der Anwendung von Achtsamkeit bei Jugendlichen. Als erfahrene Psychotherapeutin und Forscherin hat sie ein eigenes achtsamkeitsbasiertes Programm zur Stressreduktion für Teenager (MBSR-T) entwickelt. Ihr Ansatz zielt darauf ab, psychosomatische Symptome zu behandeln, die auf andere etablierte Methoden nicht angesprochen haben. Biegels Arbeit bietet Jugendlichen wertvolle Werkzeuge und Strategien, um mit Stress und emotionalen Belastungen umzugehen und ihr Wohlbefinden zu fördern.

    Take in the Good: Skills for Staying Positive and Living Your Best Life
    • This self-care activity journal is designed for teens aged 13 and older, focusing on managing strong emotions and fostering a positive mindset. It offers engaging activities and prompts that encourage self-reflection and emotional awareness, helping young individuals navigate their feelings effectively. Ideal for promoting mental well-being, the journal serves as a supportive tool for personal growth and resilience during the challenging teenage years.

      Take in the Good: Skills for Staying Positive and Living Your Best Life