Żyjemy w świecie, który nieustannie skłania nas do oceniania siebie, gdzie sukces i osiągnięcia wydają się kluczowe dla poczucia wartości. W efekcie, wiele osób porównuje się z innymi, a niepowodzenia prowadzą do przygnębienia, niepokoju i wstydu. Nasza pewność siebie rośnie w chwilach sukcesu, a spada w obliczu trudności, co aktywuje wewnętrznego krytyka, osłabiającego wiarę w siebie. Jak zatem zbudować pewność siebie niezależną od zewnętrznych okoliczności? Autorka zachęca do rozwijania samowspółczucia jako fundamentu pewności siebie. To nie litość czy słabość, lecz świadomy wybór. Zamiast krytyki, wybieramy życzliwość i akceptację. Uznajemy błędy jako część ludzkiego doświadczenia, a sukcesy i porażki traktujemy jako przemijające elementy życia. Samowspółczucie to także uważność i akceptacja siebie, umiejętność rozpoznawania swoich uczuć oraz rezygnacja z tego, co nam nie służy. Pewność siebie wymaga pracy i jest czymś, co rozwijamy. Budowana na samowspółczuciu, staje się trwała, dając nam siłę i odporność na wyzwania życia. Dzięki tej książce zrozumiesz emocjonalny system człowieka, dowiesz się o samowspółczuciu, przestaniesz działać na swoją niekorzyść i zbudujesz trwałą pewność siebie.
