Was macht uns glücklich? Das ist seit jeher eine Kernfrage des Menschen. Nach wissenschaftlichen Erkenntnissen der Positiven Psychologie können wir durch bestimmte Verhaltensweisen 40 % unseres Glückniveaus selbst beeinflussen. Auch und gerade in schwierigen Alltagssituationen sind durch einfache psychologische Übungen eine Steigerung des Glücksempfindens und der Lebensfreude möglich. Welche Verhaltensweisen für ein glückerfülltes Leben besonders förderlich sind, beschreiben die Autoren Dr. Beate Guldenschuh-Feßler, sie ist promovierte Psychologin, Psychotherapeutin sowie Lehrtherapeutin für Verhaltenstherapie und Coach Dr. Roman Feßler, anschaulich anhand von 220 Praxistipps und Übungen. Zudem beinhaltet das Buch 21 Tests und Fragebogen zur Selbstprüfung und Eigenreflexion samt Download-Links und QR-Codes zum Ausdrucken.
Beate Guldenschuh-Fessler Bücher
Glaubenssätze
Ihre persönliche Formel für mehr Glück und Erfolg
Wenn Sie eine dieser Fragen mit "Ja" beantwortet haben, erfahren Sie in diesem Ratgeber, wie Sie Ihre persönliche Formel für mehr Glück und Erfolg entwickeln können. Die promovierte Psychologin und Verhaltenstherapeutin Dr. Beate Guldenschuh-Feßler und Coach Dr. Roman Feßler zeigen Ihnen anschaulich und wissenschaftlich fundiert, wie Sie Ihre einschränkenden Gedanken erkennen und durch positive Affirmationen ersetzen. Sie lernen, woher Ihre Glaubenssätze kommen, was effektive Affirmationen ausmacht und wie Sie negative Glaubenssätze auflösen können. Zudem erfahren Sie, wie Sie selbst positive Glaubenssätze entwickeln und die besten Zeiten zum Rezitieren von Affirmationen finden. Fünf Techniken zur Steigerung der Effektivität von Affirmationen sowie Hilfsmittel, um diese in Ihren Alltag zu integrieren, werden ebenfalls vorgestellt. Typische Fehler und Lösungen, wenn keine positive Wirkung eintritt, werden behandelt. Das Buch enthält über 2000 positive Affirmationen aus mehr als 40 Lebensbereichen, die Sie individuell anpassen können. Zusätzlich erhalten Sie fünf wissenschaftlich fundierte Fragebogen zur Selbstreflexion, um Ihre einschränkenden Glaubenssätze und Ihre Lebenszufriedenheit zu analysieren. Lernen Sie, Ihre Denkmuster positiv zu gestalten und ein glückliches, erfolgreiches Leben zu führen!
Was macht uns glücklich? Das ist seit jeher eine Kernfrage des Menschen. Nach wissenschaftlichen Erkenntnissen der Positiven Psychologie können wir durch bestimmte Verhaltensweisen 40 Prozent unseres Glücksniveaus selbst beeinflussen. Auch und gerade in schwierigen Alltagssituationen ist durch einfache psychologische Übungen eine Steigerung des Glücksempfindens und der Lebensfreude möglich.
Die Arbeitsunfähigkeit von Mitarbeitern aufgrund psychischer Erkrankungen hat sich in den letzten zehn Jahren verdoppelt. Schlechte Führung ist dafür zu einem großen Teil mitverantwortlich. Führungskräfte prägen durch ihren Führungsstil entscheidend die Kultur sowie das Miteinander im Unternehmen und haben direkten Einfluss auf Motivation, Leistungsfähigkeit und Gesundheit Ihrer Mitarbeiter. Nur ein gesunder, mitarbeiterorientierter Führungsstil, der auf Wertschätzung, Unterstützung und Kooperation beruht, kann Belastungen reduzieren, Mitarbeiter motivieren und nachhaltigen Geschäftserfolg generieren. Eine Führung, die auf Vertrauen, Transparenz und Fehlertoleranz beruht, ist die wichtigste Grundlage für jedes gesunde und erfolgreiche Unternehmen. Der Ratgeber veranschaulicht in praxisnaher und leicht verständlicher Form 30 Wege zu mehr „Gesunder Führung". 14 Arbeitshilfen mit Checklisten, Anleitungen und Gesprächsleitfäden erleichtern die Umsetzung der über 100 Tipps in die betriebliche Praxis.