Virginia Messina Reihenfolge der Bücher

Do you want to improve the productivity of your business? Are you looking for a modern technology that can facilitate that? Have you considered Kubernetes as a solution? Many companies have recently turned to Kubernetes to help them improve their position and make their applications more stable. Since its launch in 2015 it has proved its worth and if you are looking for something that is future proof and will improve your productivity then Kubernetes could well be the answer. Inside this book, The Ultimate Beginner's Guide to Learn Kubernetes Step by Step , you will find a short but succinct introduction to this valuable open-sourced container-orchestration system, with chapters that If your business is in need of a system that is easy to use, has an impressive heritage and huge industry and community support, then Kubernetes could well be for you. And with this book, which has been written specifically for beginners to this excellent system, you have a solid platform of knowledge to get you started!

Holistyczne podejście do ciąży na diecie roślinnej. Wszystko, czego potrzebujesz dla zdrowej, radosnej ciąży na diecie wegańskiej! Bez względu na to, czy jesteś weganką od wielu lat, przeszłaś na dietę wegańską dopiero niedawno, czy zaledwie rozważasz taką zmianę, ciąża, jako dodatkowy element układanki, może być dla ciebie źródłem pewnych pytań. Możesz być pewna, że „Zdrowa ciąża na diecie wegańskiej” nauczy cię wszystkiego, czego potrzebujesz, by zostać mamą zdrowego, szczęśliwego malucha, stosując dietę roślinną. Począwszy od rad ekspertów na temat tego, które witaminy i suplementy są odpowiednie dla wegan, do wskazówek, jak podejść do przyjaciół i rodziny martwiących się twoim stylem życia, nasz przewodnik ma wszystko, czego potrzebujesz. Znajdziesz tu nawet ponad pięćdziesiąt przepisów na pyszne i łatwe w przygotowaniu wegańskie dania, które ułatwią ci spełnienie żywieniowych potrzeb. Możesz mieć pewność, że za pomocą „Zdrowej ciąży na diecie wegańskiej” ty i maluch przejdziecie zdrowo i szczęśliwie przez wszystkie trzy trymestry. Reed Mangels, PhD, RD, to doradca ds. żywienia w edukacyjnej organizacji non profit Vegetarian Resource Group, jak również redaktorka działu żywienia i regularny kontrybutor dla publikacji Vegetarian Journal. Jest współautorką dokumentu przedstawiającego stanowisko Amerykańskiego Stowarzyszenia Dietetyków względem diet wegetariańskich, jak również ich nowego przewodnika po żywności dla wegetarian. Dr. Mangels jest wykładowcą wydziału żywienia na University of Massachusetts w Amherst.

-This book seeks to help vegans and animal activists prepare themselves, their families, and others for the inevitable end of life. You will learn how to arrange a will, provide the most apt and responsible care for others and your companion animals, and learn how to be present for the grieving process. Practical, thoughtful, and sensitive, EVEN VEGANS DIE offers all of us at whatever stage of life we find ourselves at, essential advice for living a good life and experiencing a mindful death.---

VEGAN FOR HER ist ein Ratgeber von Virginia Messina, einer Expertin für pflanzenbasierte Ernährung, speziell für Frauen. Das Buch zeigt, wie Frauen in jedem Lebensalter durch eine vegane Ernährung optimale Gesundheit und Wohlbefinden erreichen können. Messina stützt sich auf aktuelle Forschungsergebnisse und beleuchtet die Bedürfnisse von Frauen mit Kinderwunsch, während der Schwangerschaft und Stillzeit, als Sportlerinnen und im fortgeschrittenen Alter. Es bietet zahlreiche Tipps für gesundes Altern, stärkt die Knochen und senkt das Risiko für Brustkrebs und Herzkrankheiten. Zudem werden Strategien zur Bekämpfung von Arthritis, Stress, Depressionen und zur Verbesserung von Diabetes vorgestellt. Sie erfahren, welche Lebensmittel reich an Nährstoffen sind, was bei bestimmten gesundheitlichen Problemen zu beachten ist und welche Nahrungsmittel vermieden werden sollten. Das Buch enthält kreative Rezepte und zeigt, wie man das Leben durch Ernährung und körperliche Aktivität ethischer und umweltfreundlicher gestalten kann. VEGAN FOR HER ist ein umfassendes Nachschlagewerk für Frauen, die länger, gesünder und nachhaltiger leben möchten. Dr. Michael Greger, Bestseller-Autor, beschreibt es als eine fantastische, wissenschaftlich fundierte Quelle von einer wahren Koryphäe auf dem Gebiet der pflanzenbasierten Ernährung.

Full of vital information on vegetarian nutritional needs and healthier, more satisfying diets, the Third Edition can be used as an aid for counseling vegetarian clients and those interested in becoming vegetarians, or serve as a textbook for students who have completed introductory coursework in nutriation. --Book Jacket.