Karate

Mehr zum Buch

V knize naleznete detailní popis jednotlivých technik (údery, kryty, kopy, kata, kumite), tréningové plány, historii a otázky etiky karate. Kapitoly: Historický vývoj karate, Etika, Telesné predpoklady na karate a jejich rozvoj, Sila a rýchlosť, Vytrvalosť, Ohybnosť, Úderové plochy, Technika karate a jej nácvik, Všeobecné charakteristiky a základy techniky karate, Technika postojov, Pohyb nôh a pohyb tela, Útočná technika paží, Technika úderov, Technika sekov, Ako trénovať techniku úderov a sekov, Obranná technika paží, Technika nôh, Technika kopov, Technika podrážania a podmietnutia, Ako trénovať techniku kopov, Použitie útočných techník, Použitie obranných techník, Kata, Kumite, Systém tréningu v karate, Etiketa, Pomocný slovník japonských a čínskych výrazov používaných v karate.