Kuchnia zdrowej skóry Jedz i wyglądaj młodo

Mehr zum Buch

Marzysz o gładkiej i młodej skórze, ale wydajesz majątek na kremy, które nie działają? Ta książka pomoże ci zrozumieć, jak dieta i emocje wpływają na twoją cerę. Dowiesz się, co jeść, aby skóra była zdrowa i wyglądała młodo. Odpowiednio skomponowana dieta może być lepsza niż drogie zabiegi kosmetyczne. Znajdziesz tu 50 przepisów stworzonych z myślą o twojej skórze, takich jak miękkie tacos ze szparagami, chrupkie gnocchi z batatów, napój z papają i siemieniem lnianym, czy kąski brukselki pieczone w syropie klonowym. Przepisy te pomogą w poprawie jędrności skóry, łagodzeniu stanów zapalnych oraz detoksykacji. Dowiesz się także o korzyściach płynących z postu naprzemiennego, doborze suplementów oraz dbaniu o mikrobiom. Zrób to holistycznie, bo jesteś tego warta! Autorka, Karen Fischer, jest dyplomowaną dietetyczką specjalizującą się w leczeniu problemów skórnych. Jej wcześniejsza książka zdobyła nagrodę Australian Food Media Award. Ta bogato ilustrowana publikacja dostarcza informacji na temat utrzymania skóry w optymalnej kondycji dzięki naturalnemu żywieniu i suplementom.