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Provides the tools and techniques to reverse insomnia and improve sleep long- term. This book breaks down the principles of cognitive behavioral therapy for insomnia (CBT-I), the sleep program considered first-line treatment in the clinic, into a step-by-step and reader friendly program that can be easily followed at home.
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Sink Into Sleep, Judith R. Davidson
- Sprache
- Erscheinungsdatum
- 2020
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- (Paperback)
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- Titel
- Sink Into Sleep
- Sprache
- Englisch
- Autor*innen
- Judith R. Davidson
- Erscheinungsdatum
- 2020
- Einband
- Paperback
- Seitenzahl
- 232
- ISBN10
- 0826148158
- ISBN13
- 9780826148155
- Reihe
- Schlagwörter
- Medizin & Gesundheit
- Bewertung
- 3,6 von 5 Sternen
- Beschreibung
- Provides the tools and techniques to reverse insomnia and improve sleep long- term. This book breaks down the principles of cognitive behavioral therapy for insomnia (CBT-I), the sleep program considered first-line treatment in the clinic, into a step-by-step and reader friendly program that can be easily followed at home.