Diese Autorin ist eine anerkannte Schlafexpertin mit umfassender Erfahrung in Psychologie und Neurowissenschaften. Ihre Arbeit befasst sich eingehend mit dem komplexen Zusammenhang zwischen Sorgen, Grübeln und Schlaflosigkeit, was die Grundlage ihrer Forschung und therapeutischen Praxis bildet. Sie widmet sich der Verbesserung des Schlafs und des allgemeinen Wohlbefindens von Einzelpersonen und Organisationen durch kognitive Verhaltenstherapie bei Schlaflosigkeit (CBT-I). Ihr Ansatz basiert auf einer soliden akademischen Grundlage und einem leidenschaftlichen Engagement für die Schlafwissenschaft.
In this highly practical mental health handbook, Dr Lindsay Browning will help you to navigate your way back from sleeplessness to sleeping well, understanding your personal sleeping habits and helping you to emerge equipped with new habits to help you sleep better.
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