Gewicht im Griff. Das 10-Punkte-Programm für mehr Wohlbefinden

Dieser Ratgeber bietet praktische Unterstützung für eine gesündere Ernährung im Alltag. Er klärt über Nährstoffbedarf, die Vorteile von Vollkorn und pflanzlichen Alternativen auf. Mit Checklisten zur Analyse des Essverhaltens, Tipps für eine gesunde Ernährung und über 60 einfachen Rezepten gelingt die Ernährungsumstellung für mehr Wohlbefinden.