Gewusst-wie Band 02: Psychische Gesundheit

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Psychische Gesundheit wird als Zustand des Wohlbefindens beschrieben, der über die Abwesenheit von Krankheiten hinausgeht. Sie ist entscheidend für persönliche und berufliche Entwicklung, Beziehungen und Lebensqualität. Das Buch betont die Bedeutung von Aktivitäten wie Sport, gesunder Ernährung, ausreichend Schlaf und sozialem Austausch zur Förderung der psychischen Gesundheit. Es plädiert dafür, das Thema offen zu diskutieren und zu lernen, da es jeden betrifft. Die Botschaft ist klar: Jeder kann aktiv zur eigenen psychischen Gesundheit beitragen.