Zur Besinnung kommen

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Unsere Gesundheit und unser Wohlergehen stehen auf dem Spiel, wenn wir in dieser aus den Fugen geratenen Welt nicht zur Besinnung kommen, sowohl als Individuen als auch als Gemeinschaft. Dies ist die zentrale These von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn, einem bekannten Verhaltensmediziner und Meditationslehrer. Sein Programm zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) wird weltweit in Universitätskliniken, Krankenhäusern und Institutionen erfolgreich angewendet. Wir haben den Kontakt zu unserer wahren Wirklichkeit und zu unserem Körper sowie zu den „Körperschaften“ unserer gesellschaftlichen und politischen Institutionen weitgehend verloren. Diese Entfremdung macht uns und unsere Gesellschaft auf Dauer krank. Der Zugang zu unserem inneren Potential, unseren Gefühlen und unseren Mitmenschen erfolgt über unsere Sinne, zu denen der Autor auch den denkenden Geist zählt. Der Königsweg zur Belebung der Sinne ist die Achtsamkeit, deren heilsame Kraft in der buddhistischen Meditationspraxis seit zweieinhalb Jahrtausenden erforscht und angewendet wird. Das Buch zeigt, wie wir durch diese Praxis zur Besinnung kommen und mit allen Sinnen ein gesundes, erfülltes Leben in der Gemeinschaft führen können. Es handelt sich um eine unveränderte Neuausgabe der 5. Auflage von 2013.